60PLUS

  • Spinální sestava (nenásilná, ale velmi účinná sestava cviků vleže na obnovení pružnosti páteře a posílení zádových svalů a udržení vzpřímeného postavení těla)
  • Cviky vycházející z čínské medicíny na rozvolnění kloubů, protažení šlach a svalů a cviky ovlivňující energetické dráhy orgánů
  • Poklepová automasáž energetických míst na těle posilujících činnost vnitřních orgánů (masáž hlavy, prstů, obličeje, chodidel)
  • Závěrečná relaxace, orgánová meditace a meditace vnitřního úsměvu (zklidnění mysli a harmonizace organismu)

Lektorka: Jana Rytinová

Cena: 130 Kč/lekci