ENERGY VINYASA

Lekce jsou dynamické, s plynulými přechody mezi pozicemi na vlnách dechu. Lekce jsou zaměřeny na protažení a posílení svalů celého těla. Jednotlivé pozice jógy se dynamicky střídají a důraz je kladen hlavně na sílu a ohebnost. Rozvíjí koncentraci, vědomé ovládání těla, ale je vhodná i ke zhubnutí nebo udržení váhy a vede k relaxaci na psychické i fyzické úrovni. Každý praktikant provádí pozice dle svých aktuálních možností. 

Lessons are dynamic with fluent transitions between positions on the breaths. Lessons are focused on stretching and strengthening the body. The positions are transiting dynamically and the emphasis is mainly on strength and flexibility. It develops concentration, conscious control of the body, but is also suitable for weight. Practice also provides relaxation at psychological and physical levels.

Each trainee performs asanas according to his current possibilities.

Lektorka: Agáta Kouřilová

Open Class 200 CZK