HATHA JÓGA S BÁROU


Během těchto 60 minut posílíme a prohřejeme celé tělo pozicemi, které jsou vhodné jak pro začátečníky, tak i pokročilé. Chvílemi budeme plynout na vlně dechu, jindy zase zpomalíme či úplně zastavíme a zaměříme se na techniku jednotlivých ásan. Lekce je vždy zahájena úvodním zklidněním a dechovou technikou, konec je pak věnován velice uvolňující relaxaci za zvuku hudby. 

Lektorka Bára Nejedlá