Hatha jóga


Lekce začíná celkovým uvolněním a zklidněním těla i mysli. Začínáme průpravnými cviky a protažením, kterými se připravíme na praktikování asán. Zahřejeme se pozdravy Slunce ( Suria Namaskar), poté pokračujeme asánami zaměřenými na otevření hrudníku a kyčlí. Praxi začínáme stojnými pozicemi a postupně se dostáváme na zem do závěrečné relaxace. Lekce je spíše klidná a uvolňující, i když dochází k posílení a protažení celého těla.

Lektorka Petra Pavlíčková

Otevřený kurz 15.9.2019 - 26.1.2020

( po dohodě je možná náhrada ve čtvrtek 18:00- 19:10)

Lekce se nekoná 26.12., 2.1.2019

18 lekcí/ 3 060 Kč

Číslo účtu 115-3724250287/0100

VS 081920