Hatha jóga


Lekce začíná celkovým uvolněním a zklidněním těla i mysli. Začínáme průpravnými cviky a protažením, kterými se připravíme na praktikování asán. Zahřejeme se pozdravy Slunce ( Suria Namaskar), poté pokračujeme asánami zaměřenými na otevření hrudníku a kyčlí. Praxi začínáme stojnými pozicemi a postupně se dostáváme na zem do závěrečné relaxace. Lekce je spíše klidná a uvolňující, i když dochází k posílení a protažení celého těla.

Lektorka Petra Pavlíčková

Otevřený kurz 

17. 2. - 23.6.2019

19 lekcí / 3 040 Kč

Číslo účtu 115-3724250287/0100

VS 1519