HATHA JÓGA

Hatha jóga je ideální cvičení pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (asan), práce s dechem (pranayama) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému se budete soustředit pouze sami na sebe. Lekce lze upravovat podle aktuálních potřeb a zdravotního stavu účastníků.

Lektorky Petra Pavlíčková a Silvie Cifrincová