RANNÍ HATHA JÓGA

Ranní jógová praxe pro probuzení a protažení celého těla. Je zachována klasická struktura lekce hatha jógy, ale v dynamičtějším rytmu, který povzbudí celý organismus. Ideální start do nového dne!

Začínáme průpravnými cviky a protažením, kterými se připravíme na praktikování asán. Zahřejeme se pozdravy Slunce ( Suria Namaskar), poté pokračujeme asánami zaměřenými na otevření hrudníku a kyčlí. 

Lektorka: Petra Pavlíčková