Na lekcích jemným způsobem načerpáme a rozproudíme energii v těle. Protáhneme a posílíme celé tělo, se zaměřením na tělesné partie zatížené dlouhým sezením. Začínáme jemným intuitivnějším protažením a nacítěním se na své tělo. Pokračujeme učením se jógových pozic dle principů zdravého pohybu a jemnější prácí s ásanou. Osvojené principy a ásany pak zapojíme do jógového flow, plynutí z pozice do pozice na vlně vlastního dechu. V závěrečných pozicích získáme stabilitu a lekci zakončíme krátkou relaxací. Lekce jsou vhodné pro všechny, kteří chtějí načerpat enerii protažením a posílením svého těla a zpříjemnit si tak pracovní den.

Lektorka Jana Ondo

Cena: 200,- Kč/ 180 Kč s permanentkou