JEMNÁ HATHA FLOW

Na
lekcích jemným způsobem načerpáme a rozproudíme energii v těle. Protáhneme a
posílíme celé tělo, se zaměřením na tělesné partie zatížené dlouhým
sezením. Začínáme jemným intuitivnějším protažením a nacítěním se na své tělo.
Pokračujeme učením se jógových pozic dle principů zdravého pohybu a jemnější
prácí s ásanou. Osvojené principy a ásany pak zapojíme do jógového flow,
plynutí z pozice do pozice na vlně vlastního dechu. V závěrečných
pozicích získáme stabilitu a lekci zakončíme krátkou relaxací. Lekce jsou
vhodné pro všechny, kteří chtějí načerpat enerii protažením a posílením svého
těla a zpříjemnit si tak pracovní den.
Lektorka Jana Ondo
Cena: 200,- Kč/ 180 Kč s permanentkou