JÓGA PRO BĚŽCE

Jóga pro běžce

Speciálně sestavená hodina pro běžce a jiné výkonnostní sportovce, ale samozřejmě i pro kohokoliv dalšího, kdo potřebuje efektivně protahovat a uvolňovat zatuhlé svaly a klouby.

Dozvíte se jak lépe regenerovat po trénincích, jak získat či obnovit flexibilitu, jak pracovat s dechem při tréninku i při relaxaci a mnoho dalšího!

Lekce jsou vedeny zkušenou lektorkou a vášnivou běžkyní Katkou Zítkovou, která v letošním roce po úspěšném tréninku zdolala pražský Maraton. 

Co všechno Vám jóga přinese?
- Větší flexibilitu
- Odbourání napětí ve svalech
- Při sportu bude vaše tělo rychlejší
- Péči o zatížené klouby
- Snížení rizika úrazů při sportu díky pružnosti svalů
- Pokud dojde k úrazu, tělo se s ním lépe vypořádá a rekonvalescence bude jednodušší
- Zlepšení koordinace pohybů
- Větší schopnost koncentrace a zároveň uvolnění

Lektorka Kateřina Zítková

OPEN CLASS 200Kč nebo 180Kč s permanentkou

Rezervace nutná