JÓGA PRO MAMINKY S MIMINKY

Lekce jógy pro maminky za přítomnosti miminek ve věku od 2 měsíců do cca 1 roku. 

Hodina začíná přivítáním a jemným dechovým rozcvičením, následuje postupné protaženi a volným tempem rozpohybujeme celé tělo. Ásany a jejich sled je volen podle momentálního rozpoložení maminek i jejich dětí.

Velký důraz je kladen na uvolnění svalů primárně v oblasti trupu a zad kvůli zvýšené zátěži na tyto partie vzhledem ke stále narůstající váze miminka, zaměřujeme se na oblast krku, posílení ochablého svalstva v důsledku těhotenství, porodu a poporodní adaptace.

Při hodině se maminky i trošku zapotí při posilovací sérii a zklidní při závěrečné relaxaci. Odchází spokojené, že udělaly něco samy pro sebe, aniž by utíkaly od svých potomků:)

Průběh lekce se vždy přizpůsobuje momentálním potřebám miminek, maminky mohou během lekce nakojit, nebo odejít do oddělené místnosti...

Prosíme maminky, které mohou přijít bez kočárku, aby tak učinily...Studio se nachází v 1. patře, k dispozici je výtah, ale na moc kočárků není ve studiu prostor. Děkujeme :-)

Lektorka Katka Zítková

Rezervace nutná

Cena: 200 Kč/open class