JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA     YOGA FOR A HEALHTY BACK


V tomto cvičení budeme z jógy cíleně vybírat pozice pro pro všechny, jejichž záda trpí ať už dlouhým sezením u počítače nebo třeba péčí o miminko. Budeme protahovat záda a posilovat svaly podél páteře, které jsou nezbytné pro správné držení těla. Budeme zařazovat torzní cviky a uvolňovat ramena.


Lektorka Gabriela Drábková