JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA     YOGA FOR A HEALHTY BACK

V tomto cvičení budeme z jógy cíleně vybírat pozice pro pro všechny, jejichž záda trpí ať už dlouhým sezením u počítače nebo třeba péčí o miminko. Budeme protahovat záda a posilovat svaly podél páteře, které jsou nezbytné pro správné držení těla. Budeme zařazovat torzní cviky a uvolňovat ramena.

This class is designed for all those whose back suffers, whether from a long sitting at a desk or from taking care of a baby. We focus on those yoga postures (asanas) that aim to bring relief to a strained back and to prevent back pain. We stretch the back, strengthen the back muscles responsible for keeping our back straight and relax stiff shoulders, just to name the most important goals.

Lektorka Gabriela Drábková

Otevřená lekce / Open class

Cena 200 Kč/ 180 Kč s permanentkou 

Rezervace nutná