KOŘENY:Chodidla, kolena, kyčle & lotosový sed
Umět stát nohama na zemi je v józe jedna z nejdůležitějších schopností, ať už ve smyslu fyzického cvičení tak i ve významu přeneseném. Teprve když stojíme "až po kolena k zemi", můžeme začít vzhlížet k nebesům.
Na semináři se důkladně pobavíme o našich "kořenech" - tj. chodidlech, kolenou, kyčlích a souvislostech, které nemusí být na první pohled zřejmé. Kromě toho se blíže podíváme na pozici Lotosového sedu (padmasana).
Zatímco typický Ind se - řečeno s trochou nadsázky - v lotosovém sedu rodí, žije a umírá, pro běžného člověka ze Západu je tato ikonická pozice mnohdy oříškem, který se pokusíme rozlousknout.
Naučíme se cviky, které nám pomohou se do pozice "lotosu" pomalu dostávat, odchytíme nejčastější nedostatky v provedení.
Seminář je určený všem kdo cvičí jakoukoliv formu jógy - ať už svižně a dynamicky anebo pomaleji a relaxovaně; úplným začátečníkům i pokročilejším.
Formát semináře: zhruba 60 minut teorie (anatomie, diagnostika, souvislosti), 90 minut pak cvičení & závěrečná relaxace.
Termín: 1. 4. 2017, 9:30 - 12:00
Cena: 450 Kč
Lektor Petr Smil