LUNCH YOGA


Obědová jóga bude zaměřena jak na zklidnění těla, mysli a duše, tak i na jeho posílení. S tělem v jednodušších i náročnějších pozicích budeme zacházet vědomě a citlivě, tak, aby se dech neustále propojoval s pohybem těla a aby volně plynul. K tomu nám budou pomáhat dýchací techniky, ásány a relaxace. Naučíme se některé sestavy pozdravů slunce, které si pak můžeme dle libosti a potřeby cvičit i doma. Cvičit se pokusíme tak, abychom tělo vybudili k optimální aktivitě, zároveň abychom z lekce odcházeli odpočatí a v rovnováze, aby nám zkrátka bylo dobře na těle i duši. 

Lektorka: Nhung Dangová

Open class