VĚDOMÝ POHYB

Vědomý pohyb

Během tohoto cvičení si lehnete na zem a budete se učit uvědomovat si své tělo. A to skrze provádění malých pohybů různých částí těla. Pohyby se dělají bez úsilí, bez bolesti a tak, abychom z nich měli příjemný pocit. Nikdo vás nebude hodnotit, zda děláte pohyb dobře nebo špatně. Vy sami si budete pohyb řídit. A vaše vnímání a pozornost vám dají odpověď, zda jdete správným směrem. Časem si všimnete, že mizí bolesti, které vás dlouho trápily a váš život a pohyb se stanou vědomějšími. Zlepší se koordinace a kvalita pohybu.

Toto cvičení je určeno všem, mužům i ženám, různých věkových kategorií. Není nutné mít předchozí zkušenost s cvičením.

Je důležité mít na sobě teplé oblečení, aby se člověk cítil maximálně pohodlně a necítil chladno

Lektorka Monika Šabartová

Cena 350 Kč

Cena pro seniory 100 Kč

Přihlášení na emailu rezervace@treti-oko.cz