VĚDOMÝ POHYB

Monika Šabartová vystudovala herectví na DAMU a obory Pohyb a zdraví (jóga a jógová praxe a zdravotní cvičení na FTVS. Absolvovala několik kurzů Feldenkreisovy metody a v současné době prochází čtyřletým výcvikem této unikátní metody.

Během tohoto cvičení si lehnete na zem a budete se učit uvědomovat si své tělo. A to skrze provádění malých pohybů různých částí těla. Pohyby se dělají bez úsilí, bez bolesti a tak, abychom z nich měli příjemný pocit. Nikdo vás nebude hodnotit, zda děláte pohyb dobře nebo špatně. Vy sami si budete pohyb řídit. A vaše vnímání a pozornost vám dají odpověď, zda jdete správným směrem. Časem si všimnete, že mizí bolesti, které vás dlouho trápily a váš život a pohyb se stanou vědomějšími. Zlepší se koordinace a kvalita pohybu.

Toto cvičení je určeno všem, mužům i ženám, různých věkových kategorií. Není nutné mít předchozí zkušenost s cvičením.

Je důležité mít na sobě teplé oblečení, aby se člověk cítil maximálně pohodlně a necítil chladno.

Otevřený kurz 10.9.2019 - 28.1.2020

Lekce se nekoná 24.12.,31.12. 2019

19 lekcí/ 3 230 Kč

Číslo účtu 115-3724250287/0100

VS 061920

Open class: 220 Kč

senioři nad 65 let: 120 Kč